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Yoga para Gestantes

São inúmeros os benefícios da prática do yoga para as gestantes e, consequentemente, para o bebê. A gestação é uma fase da vida da mulher onde várias transformações acontecem, tanto no aspecto físico como principalmente nas emoções e sensações.

 

A prática do yoga nessa fase possibilita uma maior interação entre o bebê com a futura mamãe, melhora a respiração e oxigenação fornecida ao bebê, melhora a flexibilidade e mobilidade (principalmente na região do assoalho pélvico e pernas) e, acima de tudo, mantém a mulher mais calma, mais presente, mais segura e confiante. Além de tudo isso, o yoga treina o controle sobre o corpo para a hora do parto e pós-parto.

As aulas possuem uma hora e meia de duração, divididas em ásanas (posturas), pranayamas (respirações), relaxamento consciente e meditação. Recebemos gestantes a partir do 3o mês de gestação.

Veja os nossos horários e agende uma aula experimental

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